białko produkty

Ciecierzyca , czy ona ma na pewno zero tluszczy w 100g ? http://potreningu.pl/diety/produkty/1189/ciecierzyca czy to jest błąd ? Zakupilem cieciorkę, ponoc jej bialko ma sklad aminokwasów jak zwierzęce białka , wiec mozna zastąpić tym bialko zwierzęce ?

wypiska miala byc wczoraj - ale male problemy z kompem siedzialewm i naprawialem kilka godzin nie chcial sie skubany wlaczyc wogle mogl byc format ale nie chcialem stracic to co mam na pulpicie z reszta mniejsza z tym..... przed treningiem smak - fruit punch rozpuszcalnosc 99% nie rozumiem po co sa tak duze opakownaia - skoro proch zajmuje 1/3 z [...]

[...] to jest 630kcal z samego bialka, po obliczeniu wychodzi ... 2,9g białka na 1kg ciała coś mi tu nie gra.. mówi się, że powyżej 2,2g nie wskakujemy.. i jeszcze- liczycie białko z produktów typu płatki owsiane, chleb, orzechy itd? bo przez takie właśnie produkty podbija mi się białko i później wychodzi dużo ponad zapotrzebowanie, a tak [...]

[...] DETONATOR zawiera substancje HARDCOROWE aby je lepiej znieść zalecane jest dużo pic podczas treningu. 3) DETONATOR nie kombinować z białkiem – normalne białko hamuje działanie pre workout supplements. zalecamy: - po 30 min treningu zacząć popijać BCAA TST lub AMINO FUSION az do końca treningu( również punkt 2 będzie [...]

[...] ale myślę że 5ml wystarczy. Tłuszcze spowalniają metabolizm. Produkty z których czerpiesz składniki odżywcze: Białko Filet z kuraka, indyka, wołowina, białka jaj, odżywka białkowa, ryby dorsz, tuńczyk, Węglowodany Ryż basmati, paraboiled, brąz, makaron z mąki durum, płatki owsiane górskie, kasza kuskus, gryczana Tłuszcze Olej lniany, oliwa z [...]

[...] i po tym białku szukałam czegoś w podobnej cenie, ale żeby jakoś smakowało i dało się rozmieszać w szejkerze... No i rzeczywiście jest lepiej, ba, nawet całkiem dobrze - białko rozpuszcza się bez grudek i piany w każdym szejkerze, rozrabiam je z mlekiem pół na pół z wodą. Smak który testuję to czekolada, chociaż z czekoladą tak naprawdę nie [...]

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

Godzina: 7:00 <<<<<<<<<<<<<<<<<< Śniadanie >>>>>>>>>>>>>>>>>>> Kefir 2% tłuszczu 200g (100kcal) Płatki owsiane 80g (300kcal) Otręby pszenne 10g (20kcal) Rodzynki suszone 10g (30kcal) Orzechy włoskie 30g (200kcal) Ser twarogowy tłusty [...]

[...] w 1kg paczki.Do tego musisz doliczyć koszty konserwantów itp. których też nie kupisz w hipermarkecie tylko w hurtowni.Chyba ,że zrobisz tak jak polecał Sonbaty(wymieszać białko z jaj z jakimś gainerem)A gdzie można kupić takie białko z jajek?Znajdziecie je w każdej hurtowni z DODATKAMI DO ŻYWNOŚĆI.Jest ich bardzo wiele w całej Polsce,a w [...]

Karo - jedynym w Eropie producentem l-karnityny i najpowazniejszym na swiecie (chyba okolo 80% swiatowej produkcji) jest szwajcarska firma Lonza. jedynym polskim odbiorca tej l-karnityny jest firma Olimp, nie sadze aby byli sklonni sprzedac. Nawet firmy amerykanskie (w tym rowniez MLO) zaopatruja sie w LONZA. http://www.carnipure.com Natomiast [...]

Loomp, Wlasciwie przeciwko komu jestes ? Albo czemu ? Zlosci cie to, ze inni kupuja u Cybera ? Dlaczego ? Ty lubisz bialko z cukierni i nikt nie ma ci tego za zle. Lubisz takie bialko, masz po nim efekty, jest ok. I tak trzymaj. Sa tacy, co lubia inne produkty i je kupuja. Co w tym zlego ? Krasnall

Ja mam osiedlowy sklepik z suplami i kupowalem tam wiele razy produkty ktore potem googlowalem i tak samo zero informacji na ich temat. Mialem kofeine, bialko, kreatyne i troche sie zastanowilem i doszedlem do wniosku ze cos jest nie tak mianowicie bialko ktore mialem z jednej firmy krzak bylo sypkie jak piach to ktore zamawialem z sfd bylo zbite [...]

[...] w posiłkach 50% kalorii z tłuszczy i to tych nie do końca pożądanych. Co więcej, będziesz... głodna. Największy indeks sytości (uczucie najedzenia) mają produkty bogate w białko. Następne w kolejności są węglowodany (warzywa, strączki, kasze, produkty pełnoziarniste mają też dużą objętość, co też nie jest bez znaczenia). Tłuszcze natomiast [...]

1 bardzo możliwe mogło się tak odbić, że ogranizm zaczał magazynować na czarną godzinę Jak wiec temu zapobiegac? Jezeli pojade nastepne 8tyg na 2.5k kcal, niczego nie spapram? 2 nie iwdze sensu samo ckd jest ciężkie ty cały czas "nadwyrężasz" organizm Rano to jedyna pora kiedy moge wykonywac aeroby, jest mi to na reke, bialko zamowilem [...]

[...] do południa(do czasu treningu siłowego) WW nie jedz pozniej niz po 18.00, całkowicie wyeliminuj ww proste Staraj sie unikac produkty z wysokim IG (powyzej 50) TABELA IG: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab Na noc samo białko Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-31 12:59:01

[...] 4 porcjach. Pozostałe suple : Animal - z rana BCAA - 10 min przed i zaraz po treningu 5 tapsów Twin lab - 4 tabsy 3 x dziennie z posiłkami O-3 z posiłkiem cyk 1 kaps na noc białko - 30 min po kreatynie po treingu Z żarciem aż takiej tragedii nie ma ,po prostu trafiłem na rotacje kucharzy i dlatego pare dni była lipa.Mamy polskich kucharzy i [...]

bialko mozesz zmniejszyc do ok 160-200g, wegle i tłuszcze moga zostac, tych drugich wcale nie masz za duzo, a czy za malo wegli to sie okaze dopiero, przetestuj taki rozklad makro 2-3 tyg i potem odpowiednio koryguj , produkty wazymy przed obrobka , tam gdzie masz "gotowana piers z kurczaka" to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok [...]

bialko mozesz zmniejszyc do ok 160-200g, wegle i tłuszcze moga zostac, tych drugich wcale nie masz za duzo, a czy za malo wegli to sie okaze dopiero, przetestuj taki rozklad makro 2-3 tyg i potem odpowiednio koryguj , produkty wazymy przed obrobka , tam gdzie masz "gotowana piers z kurczaka" to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok [...]

21.05.2014 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Podciąganie na drążku nachwytem 5s 10-6x 1T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie sztangą w opadzie 5s 10x 1T:50kg/50/55/55/60 Ściąganie drążka wyciągu górnego 3s 10x + dropsety 1T:50kg/50/50/40/30/20 Wiosłowanie hantla w opadzie 3s 10-8x 1T:30kg/30/30 ../Content/img/noimage.png I. 200g [...]

Nie przesadzaj, pare zasad i masz diete, bez kosztow: Masz zalozone 1600kcal to wez sobie przyjmij B/W/T 30%/50%/20% to taka umiarkowana ilosc wyjsciowa, Mozesz pozniej kombinowac zgodnie ze swoimi efektami i zmieniac np. zmniejszyc ilosc wegli o 5-10% kosztem tluszczu i bialka.... tak sobie wyliczysz ile g bialka, wegli i tluszczu potrzebujesz [...]